Ha szeretnél te is kipróbálni új helyeket, vagy vérbeli profiként rengeteg megosztandó kedvenced van, csatlakozz csapatunkhoz és legyél te is tesztevő.
Készen állsz, hogy elárulj pár részletet magadról?
Ezek segítségével új helyzetekben próbálhatjátok ki magatokat, és talán egy-egy kihívás elemeit hosszútávon is be tudjátok építeni a mindennapjaitokba.
A 2022-es év eleje sokak számára a diéta kezdetét jelenti. Azonban az újév nemcsak a diéta, hanem a világszinten elterjedt mozgalom, a Veganuary, vagyis a Veganuár kezdete is.
Ezen a ponton üzennék azoknak, akik már január 10-én vagy még korábban elengedték az egészet, hogy sosem késő el/újrakezdeni, még semmi nincs veszve! 🙂
A Veganuár lényege, hogy egy hónapon át arra biztassa, és abban támogassa a kihíváshoz csatlakozókat, hogy próbálják ki a vegán étrendet, tapasztalják meg, milyen hús, tejtermékek és tojás nélkül élni. Ismerjék meg, milyen alternatív lehetőségek közül tudnak választani, és figyeljenek a testük jelzéseire.
Ha már túl vagyunk az előző év végi ünnepi időszakot körbelengő cukorbombán, és januárban ismét elkezdtünk odafigyelni, akkor a Cukormentes Február kihívás csak tovább erősíthet minket utunkon. Habár a feladat nem egyszerű (talán épp ezért választotta a brit Rákkutató Intézet az év legrövidebb hónapját a kihíváshoz?!), hiszen a feldolgozott élelmiszerek nagy részében – az evidenciákon kívül még akár a feldolgozott húsokban is – találhatunk hozzáadott édesítőket. A lényeg, hogy ha nem is sikerül 100%-osan, de a lehetőségekhez mérten igyekezzünk kerülni a hozzáadott cukrot tartalmazó ételek fogyasztását egy egész hónapon át.
(Tévhit, hogy a cukor ad energiát, hiszen, míg rövidtávon ez igaz, hosszútávon a korábbi szint alá süllyed vércukor szintünk ezért még fáradtabbak leszünk, mint eredetileg voltunk.)
A március egyértelműen a tavasz kezdetét jelenti. Habár a reggelek még hűvösek, egyre többet és egyre tovább süt a nap, melytől a kedvünk is jobb lesz, és lassacskán kezdünk kikecmeregni a téli melankóliából. A tavasz első hónapja alatt igyekezzetek minél több időt a szabadban tölteni, beszívni az első napsugarakat, lelassulni egy kicsit, és figyeljétek meg, hogyan éled újjá a természet! Jó ötlet lehet belevágni akár közösen is egy új szabadtéri hobbiba. Például kezdjétek el az Országos Kéktúrát! Így azon túl, hogy felfedezitek hazánk csodás tájait, még az aznapi mozgást is letudtátok.
Az április a stressz elleni küzdelem hónapja világszinten. Ez az alattomos, az élet minden területét befolyásoló állapot észrevétlenül férkőzik be a mindennapjainkba. Ha nem vagyunk felvértezve a megfelelő stresszkezelési módszerekkel és technikákkal, hosszútávon károsíthatja mind a lelki, a mentális, mind pedig a fizikai egészségünket.
Jó ötlet lehet például a sport, mely különböző válfajaival akár még a testünket is formálhatjuk. Vagy választhatunk bármilyen kreativitáshoz kapcsolódó szabadidős tevékenységet. De töltekezhetünk a természet erejéből is: egy nagy séta a szabadban csodákra képes!
Hazánkban kevésbé elterjedt ugyan, de azoknak, akik hozzám hasonlóan kedvelik az olasz, közel-keleti, görög és spanyol konyhát, bizonyára nem fog nehezére esni becsatlakozni a májusi nemzetközi mediterrán diéta hónap kihívásba. A 2009-ben az Oldways Mediterranean Foods Alliance által elindított kezdeményezés lényege, hogy egy hónapon keresztül a sokak által kedvelt mediterrán fogásokat állítsa reflektorfénybe.
Felhívja a figyelmet a mediterrán konyha változatosságára, sajátos fűszer használatára, zamatos alapanyagaira, az egészségre gyakorolt pozitív hatásaira, és természetesen arra a felszabadult életérzésre, melyet a mediterrán országok lakói oly örömmel közvetítenek a világ minden területén. Valaki egy ínycsiklandó görög salit?
Szintén május, de a legutóbbi, Asiama Evelynnel készített interjúm után nem hagyhattam ki az éves kihívások közül: május 6. a nemzetközi NO Diet Day, vagyis anti-diéta nap.
Június 21. a jóga világnapja. Ha eddig még nem tettétek, próbáljátok ki a jógázást ebben a hónapban, akár a szabadban is! A jóga számtalan pozitív élettani hatása között találjuk az alakformálás mellett a vérkeringés javítását, a hajlékonyság növelését, az elme lecsendesedését, az igazi relaxálást, a helyes légzés és testtartás elsajátítását. Segítségünkre lehet a jobb alvásban, és a depresszió leküzdésében, növeli az energiaszintet. Ráadásul minden korosztály számára alkalmas mozgásforma, mely segít a fizikai, mentális és lelki egyensúly megteremtésében is.
Ha szeretnél te is kipróbálni új helyeket, vagy vérbeli profiként rengeteg megosztandó kedvenced van, csatlakozz csapatunkhoz és legyél te is tesztevő.
Készen állsz, hogy elárulj pár részletet magadról?
A fiatal, lendületes titánok, akik mindent felkutatnak, hogy senkinek se kelljen a legelejéről kezdeni. Csapatunk csak az ételek iránt érzett rajongásával kapcsolódik bármely helyhez, termékhez, így biztos lehetsz, hogy mindenkit pártatlanul ítélünk meg és alaposan “átrágjuk” magunkat a részleteken.
Fontos szempont a kiválasztásnál, hogy képes legyél olvasmányosan megfogalmazni a tapasztalatot és készíteni egy szép képet a poszthoz. Csak ne feledd: előbb a fotó, aztán az élmény, végül az írás! Legalábbis szerintünk így jön ki a legszebb eredmény. :)
Ha írsz nekünk, meg fogunk kérni egy próba tesztre. Célunk, hogy a beérkezett anyaggal előszűrjük, hogy kivel szeretnénk hosszútávon együtt dolgozni. Nincsen nehéz dolgod, mert egyrészt vajszívünk van, másrészt ha amúgy is szeretsz kipróbálni/bemutatni helyeket, 1-2 nap alatt elkészülhet a mű. Ne aggódj, nem fogjuk a beleegyezésed nélkül felhasználni az írást, ha beleszeretünk, úgyis átadjuk neked a lehetőséget.
Közösségünk fontos teszt szempontjai közé tartozik a kiszolgálás/kiszállítás gyorsasága, személyzet kedvessége, tálalás, ízélmény és az ár-érték arány. Kérünk jelöld meg, hogy az étel milyen csoportba tartozik (laktózmentes, vegetáriánus, gluténmentes, stb.) és ne feledd el megadni a hely és a kipróbált étel nevét sem.
Őszintén és nyíltan kommunikálunk olvasóink felé tehát ne tartsd magadban a véleményed!
Kollégáink 24 órán belül felveszik Veled a megadott elérhetőségeid egyikén a kapcsolatot. Addig is nézz szét új tesztjeink között.